Calciul și vitamina D3: elemente esențiale pentru sănătate.
Calciul joacă un rol esențial în structura oaselor și a dinților. Ajută la prevenirea fracturilor și promovează îmbunătățirea funcției cardiace. Recomandat pentru durerile de spate și recuperarea după fracturi.
Doză zilnică recomandată: Adulți:1 comprimant pe zi dizolvat în 200 ml apă, de preferat în timpul mesei.
Ingrediente active:
| Vitamina D3/colecalciferol | 7,5 μg |
| Calciu/carbonat de calciu | 500 mg |
Calciul:
- Rol: Un macronutrient esențial, prezent în principal în oase și dinți. Activează enzime și hormoni importanți.
- Surse: Produsele lactate (lapte, iaurt, brânză) sunt sursa principală. Cantități mai mici se găsesc în fructe de mare, legume cu frunze verzi (varză, spanac) și napi.
- Absorbție: Absorbția calciului din alimente este dificilă. Organismul nu își reface complet rezervele de calciu din dietă, de aceea suplimentarea poate fi necesară.
- Consecințele deficitului: Lipsa calciului determină organismul să îl extragă din oase, slăbind rezistența osoasă. De asemenea, pot fi afectate sistemele și organele care depind de calciu.
Vitamina D3:
- Rol: Sporește absorbția calciului intestinal și previne eliminarea acestuia din organism. Reduce riscul de boli de piele.
- Funcții:
- Formarea și menținerea sănătății dinților și oaselor.
- Contracția și relaxarea mușchilor, inclusiv coordonarea bătăilor inimii.
- Reglarea tensiunii arteriale și normalizarea coagulării sângelui (prin creșterea vitaminei K).
- Susținerea creșterii și întăririi celulelor țesutului conjunctiv.
- Creșterea rezistenței organismului la alergii și îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar.
Precauții:
- Nu depășiți doza zilnică recomandată.
- Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată cu un stil de viață sănătos.
- A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici.
Condiții de păstrare:
- A se păstra tubul bine închis, într-un loc uscat și răcoros.
- A se consuma înainte de: vezi data înscrisă pe ambalaj.
- Nu folosiți după data de expirare.
Calciul și vitamina D3 sunt nutrienți esențiali pentru menținerea sănătății oaselor, a mușchilor și a sistemului imunitar. Asigurarea unui aport adecvat de calciu și vitamina D3 prin dietă și, eventual, suplimente, poate contribui semnificativ la o stare generală de bine.